Blog: Yγιεινή ζωή

Η δυσανεξία στη λακτόζη επηρεάζει ένα πολύ υψηλό ποσοστό ενηλίκων. Υπολογίζεται περίπου ότι το 65 % του ανθρώπινου πληθυσμού έχει μειωμένη ικανότητα πέψης της λακτόζης μετά τη βρεφική ηλικία. Δεν είναι το ίδιο με την αλλεργία στο γάλα, είναι περισσότερο ενόχληση και όχι μια υπερβολική...

H διαδικασία απώλειας βάρους σε κάθε άνθρωπο είναι διαφορετική, αλλά ακόμα κι αν κάποιος ακολουθεί μια σταθερή ρουτίνα γυμναστικής και διατροφής, ο δρόμος για την επίτευξη των στόχων απώλειας βάρους μπορεί κάποια στιγμή να αλλάξει, ειδικά όσο μεγαλώνουμε. Επομένως, είναι συχνό φαινόμενο η απώλεια βάρους...

Η US News & Wolrd Report είναι ένας φημισμένος αμερικανικός οργανισμός, που κάθε χρόνο εκτιμά όλα τα δεδομένα και τις μελέτες και κατατάσσει τις υπάρχουσες δίαιτες και τα αντίστοιχα διατροφικά πρότυπα κατά σειρά αξιολόγησης.Είναι εντυπωσιακό ότι στη συγκεκριμένη αξιολόγηση η Μεσογειακή Διατροφή κατέκτησε την πρώτη...

Την τελευταία δεκαετία υπάρχει μια μεγάλη αύξηση του αριθμού των ατόμων που εντάσσουν το τρέξιμο στη ζωή τους και μετέχουν σε αγώνες σε γήπεδο, σε άσφαλτο ή σε βουνό. Είτε όμως τρέχουμε σε στίβο είτε σε βουνό, τα βασικά, αυτά που θα πρέπει να έχουμε...

Η αθηροσκληρωτική διαδικασία είναι μια μακρόχρονη διαδικασία δημιουργίας και ανάπτυξης αθηρωματικών αλλοιώσεων, συσσώρευσης αθηρωματικών πλακών στα τοιχώματα των αρτηριών. ...

Οι μύθοι γύρω απ’ τη διατροφή είτε με τη μορφή επιστημονικοφανών άρθρων, είτε με τη μορφή γκρίζας διαφήμισης, είτε με τη μορφή άποψης που στηρίζεται από προσωπική εμπειρία είναι πολλοί και αντέχουν γερά στην αναμέτρησή τους με την πραγματικότητα. Τόσο γερά που πολλοί άνθρωποι ακόμα...

Τα τελευταία χρόνια, παρόλο που το αγελαδινό γάλα εξακολουθεί να κυριαρχεί στην αγορά, έρευνες δείχνουν ότι οι πωλήσεις φυτικής προέλευσης γάλακτος αυξάνονται διαρκώς. Αρκεί να ρίξει κάποιος μια μάτια στα ράφια των σούπερ μάρκετ και θα παρατηρήσει πληθώρα από τέτοιου είδους ροφήματα. ...