Blog

Paris marathon 2014! Δεν άργησα να καταλάβω πως έφτασα στο σημείο να καταστρέψω τον ίδιο μου τον αγώνα. Για την ακρίβεια, το συνειδητοποίησα καθώς έτρεχα τα τελευταία 10 χιλιόμετρα του αγώνα και αυτό, γιατί αποφάσισα να κολλήσω, σε pace group γρηγορότερο από τον δικό μου...

Το τρέξιμο ενώνει και δημιουργεί παρέες. Πόσο μάλλον όταν είναι να τρέξεις στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας. ...

Μια εβδομάδα πριν τον αγώνα Αύξηση κατανάλωσης υδατανθρακών με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη σε συχνά μικρά γέυματα. Επιλέξτε ζυμαρικά ολικής άλεσης , σκούρο ρύζι , γλυκοπατάτες και μικρά σάντουιτς με μάυρο ψωμί. ...

Οι κιρσοί είναι φλέβες παθολογικής μορφής και πορείας που εμφανίζονται στα κάτω άκρα και προκαλούν σοβαρό αισθητικό, κατ' αρχάς πρόβλημα στον πάσχοντα. Προκαλούνται μετά από δυσλειτουργία του επιφανειακού φλεβικού δικτύου των κάτω ακρών η οποία έχει σαν αποτέλεσμα την παλινδρόμηση αίματος στα πόδια. ...

Οι γονείς των παιδιών προ-σχολικής ηλικίας, συχνά αγωνιούν για το ποια θα πρέπει να είναι η εξέλιξη του λόγου και της ομιλίας των παιδιών τους. Η διαδικασία κατάκτησης του λόγου και της ομιλίας δεν είναι εύκολη, αρκεί να σκεφτεί κάποιος ότι, ένας ενήλικας για να...

Ο κλιματισμός έχει πολλά ευεργετικά αποτελέσματα, κυρίως για ζεστές μέρες με θερμοκρασίες πάνω από 30 βαθμούς και βοηθά ώστε να δημιουργείται ένα πιο ευχάριστο και δροσερό περιβάλλον. Ωστόσο, αν δεν χρησιμοποιηθεί σωστά, μπορεί να προκαλέσει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Αυτό έχει αποδειχθεί από διαφορετικές ιατρικές μελέτες, σε δείγμα δεκάδων...

Οι ωτίτιδες τους καλοκαιρινούς μήνες κάνουν θραύση και καλό είναι να είμαστε ενημερωμένοι ώστε να αποφεύγουμε την ταλαιπωρία που αυτές δημιουργούν. Εμφανίζεται κυρίως η εξωτερική ωτίτιδα, που σημαίνει φλεγμονή του δέρματος του έξω ακουστικού πόρου. Είναι συχνή αυτή την εποχή λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας και της...